odpowiedzi do

[...] odstaje od reszty (tylko dla doświadczonych) lub jeśli poucinasz o połowe serie wiem ze jestem noob :) ale jak zawsze tak i teraz wole zapytac . czytalem pare topicow ale odpowiedzi bezposrednich nie moglem sie doszukacAHA . i jescze raz sie zapytam , kiedys sie pytalemn ale jakos tez nie jestem pewien :D czy wyciskanie hantelek na klatke ( [...]

sam sie wypowiadałem nawet mam krotka pamiec *****owo jednak nikt konkretnej odpowiedzi nie dał rodzinny przeciez odpada wiadomo to sa lamusy trzeba sie udac do jakiegos innego tylko do kogo i co powiedziec i prosze pisac tym razem konkretnie

[...] jestem w pewien sposób predystynowany do tego sportu (pytanie retoryczne)? Czasami się zastanawiam, co by było, gdybym nie miał tej 5-cio letniej przerwy. Jednakże to pytanie niechybnie (niestety) pozostanie bez odpowiedzi. Pozdrawiam. PTAQ. PS. Obecnie biorę odżywki Naturella. "Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko leniwi ludzie" Ptaq

Dzięki za odpowiedzi.Zapytam kobiete czy może być kto inny do tej roboty;-) ... Hcg daje co okolo 6tygodni 2x po 2500j co 3 dni. Czyli most z hcg...szkoda mi troche przekladac tren ale chyba to bedzie rozsadniejsze.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi , juz takie ostatnie pytanko dotyczace odzywiania , bo kolega na gorze napisal o jedzeniu . I chodzi mi o to czy ktos mógłby mi powiedziec czy prawidlowo sie odzywiam ? W ciagu tygodnia na sniadanie jem przewaznie kanapki z serem zoltym lub ser bialy z miodem/dzemem , 1-2 razy w tygodniu jajecznica + kawa inka . W [...]

wydawalo mi się, ze dość konkretnie udzieliłem odpowiedzi nic wiecej nie mam do dodania

Dzieki za wszelkie odpowiedzi! Dlaczego taki roztrzal? a wlasnie dlatego. Trenowalem Judo przez rok, ale zaprzestalem przez brak czasu. A Aikido jest troche do niego zblizone z nutka nowosci hehe. A teakwondo jest ciekawe ze wzgledu na style i ruchy. A co do BJJ, to wiem super to jest, z moimi 2 metrami bym sie swietnie sprawial. problem w tym ze [...]

[...] jak napisal Haddi, ze przy flakonie odciagasz wbijas zigle do flakona i wciskasz tloczke z powrotem i wtedy soczke sma wlatuje do strzykjawki ,ale mniejsza, juz ok, ja bed enabierla z ampulek wiec nolrmalnie bede zaciagal, dzieki za odpowiedzi :D Wlasnie Haddi ,o to mi chdozilo dzieki, SOG Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-07-08 12:44:34

[...] mi jedną odpowiedź co do pierwszego posta w tym temacie i byłoby z głowy? P.S Tu nie chodzi na pewno o lenistwo. Prawie w każdym temacie jest inna odpowiedź, większość odpowiedzi przechodzi zaraz w jakieś kłótnie i na koniec już nic nie wiadomo, bo każdy pisze co innego. Liczę po prostu o odpowiedź Eksperta(status z forum oczywiście), żeby [...]

Jakby walili koksy w wieku 12 lat, to ich wzrost zatrzymał się na 15x - 160 cm. A większość kulturystów wyczynowych ma ponad 170cm wzrostu. Wracając do tematu, to dzięki za odpowiedzi. Powiedzmy, ze zrobiłbym na ten pierwszy cykl, tak jak mówił mi Adamos i Uriel Deca i Proviron. Jak powinien wyglądać cykl? Lepiej 8, czy 10 strzałów? Kiedy Clomid [...]

[...] teraz kasy brak na BCAA) 3. czyt ten trening jest rzeczywiscie tak efektywny jak 30 minut truchtu??? (moze ktos z was probowal?? ) dochodze juz bez problemu do 1,5 godziny truchtu po lesie i jestem po nim bardziej znudzony niz zmeczony, ale ten sposob treningu wydaje mi sie bardziej interesujacy i czasooszczedny za odpowiedzi z gory dziekuje

Na wiele pytań,niestety nie ma jednej odpowiedzi,zwłaszcza w przypadku doświadczonego zawodnika.Mnóstwo osób nie zdaje nawet sobie sprawy jak diametralnie różni się podejście do diety i treningu zawodnika i że parametry mogą zmieniać się z dnia na dzień,w zalezności od stanu muskulatury,wyglądu,samopoczucia... Fajnie,że na forum pojawia się ktoś [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, mega pomocne. Jeszcze jedno pytanie, bo wychodzi na to, że FBW byłoby dla mnie najlepsze na start, ale mam pracę 2 na 2, czyli jeżeli miałbym robić dzień przerwy między ćwiczeniami to musiałbym tak naprawdę robić tej przerwy 3 dni, a chciałbym na siłowni spędzić trochę więcej czasu. Co polecacie? FBW jednego dnia, [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi i rady. Nie jestem zawodowcem i mślę, że najrozsądniej i njwygodniej byłoby dla mnie stosować odżywkę 50:50 tak jak do tej pory. Muszę jednak wypróbować kilka propozycji f-my Olimp aby obło się bez wyżej wymienionych skutków ubocznych.

Jeszcze raz wielkie dzięki, na takie odpowiedzi właśnie liczyłem. Mam jeszcze około pół wiadra odżywki 50:50 do czasu jej zakończenia zaopatrzę się w katalog Olimpa i wybiorę odpowiedni zestaw po treningowy. Pozdrawiam.

Błędem zasadniczym jest trenowanie 2 dni po klatce barków i tricepsów- nie mają one odpowiedio dużo czasu na pełną regenerację Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

Dzieki za odpowiedzi, napewno sie przydadza ;P Ponowie moje drugie pyt: czy przed treningiem, na ktorym chce spalic odrobinke fatu i uwidocznic miesnie, oplaca sie cwiczyc na rowerku i biezni, a potem przejsc do zajec silowych czy bardziej skupic sie na aerobach ?? Wiem, ze laczac aeroby i trening silowy miesnie nie beda rosly tak szybko jak [...]

A czego się spodziewasz? Temat metki jest chyba najczęsciej poruszany. Poszukaj w tym co było. Do tego właśnie słuzy WYSZUKIWARKA. Zadajesz pytania których już padły setki i dano setki odpowiedzi na nie.

[...] sobie sprawe że lato nie jest super okresem na robienie masy, ale niestety tak zmusiło mnie do tego życie. Zreszta na wakacje nigdzie nie jade, i bede ostro trenował A jakies gadanie o ćpaniu jest śmieszne... To że ktos ma jakies problemy to nie znaczy ze wszyscy ! Z góry dzięki za odpowiedzi "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] Rozmawiałem z matką i doszliśmy do takiego wniosku ze lepiej bedzie nie mowić ojcu. musze kupić shakera i po prostu rozrabiać suple w moim pokoju. Dzieki za wszystki odpowiedzi/rady- każda jest dobra dla innego rodzica to też zależy od srodowiska w jakim przebywają nasze matki. Ktoś napisał że koleżanka jego matki kupuje synkowi cos w [...]